En Método 42 creemos que entrenar no es solo sudar o levantar peso, sino moverse mejor para vivir mejor. Por eso, el entrenamiento funcional enfocado en la movilidad es una de nuestras formas favoritas de ayudarte a ganar salud y bienestar real.

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que imita los movimientos que haces en tu día a día: agacharte, subir escaleras, cargar bolsas, girar… Se trata de mejorar tu fuerza funcional, es decir, la fuerza que necesitas para moverte con soltura, sin molestias, con confianza.

Y aquí entra un punto clave: la movilidad. A través de ejercicios guiados, trabajamos para que tus articulaciones se muevan mejor, que tus músculos sean más flexibles y que tu cuerpo esté alineado. Así ganas agilidad y previenes molestias y dolores.

Ideal para todas las edades

Este tipo de entrenamiento es perfecto para cualquier persona, pero especialmente útil como ejercicio para adultos mayores o personas que llevan tiempo sin entrenar. ¿Por qué? Porque ayuda a prevenir lesiones, mejorar el equilibrio, la coordinación y la capacidad para realizar tareas cotidianas sin esfuerzo.

Entrena en grupos reducidos

En nuestras sesiones trabajamos en grupos reducidos de entrenamiento funcional. Esto nos permite estar cerca de ti, corregirte, motivarte y asegurarnos de que cada movimiento sea efectivo y seguro.

Entrenar en grupo también hace que sea más divertido y que no pierdas la constancia. Porque cuando ves avances reales, te enganchas.

¿Te cuesta moverte con agilidad? ¿Quieres ganar fuerza sin lesionarte? ¡Ven a probar una sesión de entrenamiento funcional para mejorar tu movilidad! Notarás la diferencia desde el primer día.

Acabamos de abrir un nuevo centro de entrenamiento en Herrera Oria y también estamos en Teatinos. Acude al más cercano y comienza hoy tu camino hacia tu mejor versión. ¡Te esperamos!