¿Quieres mejorar tu condición física, ganar fuerza y sentirte mejor en tu día a día? Entonces el entrenamiento funcional es para ti.
Este tipo de entrenamiento se centra en ejercicios que imitan movimientos naturales del cuerpo —como empujar, tirar, levantar o girar— y trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo. Lo mejor es que se adapta a todos los niveles, desde principiantes hasta deportistas avanzados.
¿Por qué empezar con el entrenamiento funcional?
Porque no solo mejora tu fuerza o resistencia, también ayuda a prevenir lesiones, aumentar tu movilidad y desarrollar una base sólida para cualquier otra actividad física. En Método 42 trabajamos con rutinas que te ayudarán a llegar a tus objetivos.
Primeros pasos para iniciarte
- Evalúa tu nivel actual: Un entrenador puede ayudarte a identificar tus capacidades y necesidades.
- Comienza con ejercicios básicos: Sentadillas, planchas, zancadas, flexiones… lo importante es dominar la técnica.
- Prioriza la progresión: Menos peso, más control. Ir paso a paso es la clave para avanzar sin lesionarte.
- Constancia y variedad: El entrenamiento funcional es efectivo cuando se mantiene en el tiempo y se adapta constantemente.
¿Dónde entrenar?
En Método 42 combinamos lo mejor del entrenamiento funcional en grupo con la atención personalizada que necesitas. Nuestras sesiones están diseñadas para que consigas resultados reales, medibles y sostenibles.
Actualmente contamos con sedes en Teatinos y Herrera Oria. Encuentra la que está más cerca de ti y empieza ya a trabajar para llegar a ser tu mejor versión.
Empieza hoy mismo con el entrenamiento funcional y transforma tu forma de moverte, entrenar y vivir. Reserva tu primera clase y únete a la comunidad Método 42
